top of page
orangejuku

小さくとも毎日

おはようございます。




今日は第一回学調前の自習会(中3)





補習が何人か。







朝から教室を開けましたが、



中学校では朝清掃奉仕活動があるようなので、



みんなくるようのは午後のようです。







どうも疲れがたまっている💦💦



お盆明けの仕事の疲れと、暑さのせいか。




誰もきていない教室で



肩・首と、腰をほぐす体操をしました。



ふう。





・・・・・





3月ころ、



疲労が激しく、肩・首や腰が痛くなってきたので



マッサージをしてもらいました。






交感神経が優位すぎてうまく休めていないのでは、と言われました。



性格・気質的にそうだというんです。



アーユルヴェーダでいう「火の気質」が極めて強いとかなんとか。


いや、ヨガは全くやったことはありませんが・・・






のんびりしていられない



不安



警戒



次の一手



決断



そういうことばかり考えて、気が休まらない性質ではありませんか?と。



まあ、そうかも。







状況はかなりヤバかったようで、



腰も首もガチガチ、首は



「可動域の20%くらいしか動いてないです笑」



なんて言われる始末でした💦





残念ながらその方はもう引っ越してしまうというので、



家でできるちょっとした体操を教えてもらいました。






これが、ありがたいことによく効きます!



いい体操を教えてもらえて感謝です。






以来、毎朝やるようにしています。



ちょっとしたものとはいえ



抜かしそうになりますけど、



いや、つい抜かしてしまう日もあったりするんですが、



毎日やるようにしています。




「やらないとヤバい」



と自分で思うので・・・。









生活を変えるコツ・ヒントは、



ほんの小さなこと



かも。





大事なことは、



それを続けること、だよなあ



何事も続けなければ台無しだよなあ



と、なんかすごく言い古されていそうなことを思った朝でした。






さあ



今日も猛暑ですががんばっていきましょう!

閲覧数:33回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page