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継続には工夫が要りますよね

個人的なことですが、

自分の目標もあり、某アプリで、毎日、英語リスニングの練習をしています。

このアプリで10分練習すると、

からの、



こんな画面が出てきます。

これが何気に励みになって、ずっと続いています。

日にちが積みあがってくると、「切らしたくない」という気分になるんです。

「星〇個!」って、別にそれでクーポンも現金も何も実際にはもらえるわけではないんですが・・・。

たった10分でもらえるご褒美。カウントされる継続日数。

まとめてどかっとやるよりも、ほんの少しずつ毎日積み重ねることの大事さ。

よく考えられた仕組みだと思います。

私も何か参考にできないものか・・・。


ちなみに、私は朝、ご飯を食べたあとただちにやることに決めています。

忙しいときに「夜でもいいか」と思って・・・その日結局やりそびれてしまった(→継続日数が切れてしまった→星がもらえなかった!)のが悔しかったからです。

毎日、やる時間・やるシチュエーションも決めないと、ついついすっぽかしてしまう。

「継続」「ルーティン化」というのはなかなか難しいものですね。

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