個人的なことですが、
自分の目標もあり、某アプリで、毎日、英語リスニングの練習をしています。
このアプリで10分練習すると、
からの、
こんな画面が出てきます。
これが何気に励みになって、ずっと続いています。
日にちが積みあがってくると、「切らしたくない」という気分になるんです。
「星〇個!」って、別にそれでクーポンも現金も何も実際にはもらえるわけではないんですが・・・。
たった10分でもらえるご褒美。カウントされる継続日数。
まとめてどかっとやるよりも、ほんの少しずつ毎日積み重ねることの大事さ。
よく考えられた仕組みだと思います。
私も何か参考にできないものか・・・。
ちなみに、私は朝、ご飯を食べたあとただちにやることに決めています。
忙しいときに「夜でもいいか」と思って・・・その日結局やりそびれてしまった(→継続日数が切れてしまった→星がもらえなかった!)のが悔しかったからです。
毎日、やる時間・やるシチュエーションも決めないと、ついついすっぽかしてしまう。
「継続」「ルーティン化」というのはなかなか難しいものですね。
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