睡眠時間は大事。

私ごとですが、

僕は塾業界の中ではたぶん珍しく朝型です。

もともと朝が好きな人間だったので、

8時台を過ぎてから起床、ということはまずありませんでした。

趣味で畑をやるようになってからそれがどんどん早まり、

今は毎朝4時半に起きます。（夏は早朝でないと暑くてやっていられないからです。）

今朝の空と海。秋は雲がほんとうにきれいですよね。

そのために夜はなるべく早く寝ているのですが、

どうしても睡眠不足気味になってしまいます。

そこで昼食後に昼寝をするスタイルを採用し、今に至っています。

歳をとってきたというのはありますが、

睡眠時間は本当に大事だなと思います。

さて、

小児科医のバイブルとされる「ネルソン小児科学」によると、

子どもの睡眠時間は以下が理想だそうです。

5歳　11時間

7歳　10時間半

9歳　10時間

11歳　9時間半

13歳　9時間15分

15歳　8時間45分

17歳　8時間15分

（出典：成田奈緒子『誤解だらけの子育て』扶桑社新書、2023）

その通りだとすると、

中学2年生が朝6時半に起きるとすると、

夜9時15分に寝なければならないことになります。

若干現実に妥協したとしても、

10時台には寝なきゃ、ということになります。

どう思われますか？

「今の中学生は忙しい。部活、宿題のあとは塾で、休む暇もない」

という話を見聞きすると、

業界の端くれの僕が言うのもなんですが、これは大きな問題じゃないかと思うのです。

塾の授業（※中学生の）が9時、10時まである、というのは

ざら

らしいからです。

その上宿題（自学）まである？

毎日？！

・・・

弊塾では中学生の授業は8時10分に終わります。

「居残り」でもう少し遅くなってしまう子もいますが・・・

（元中学教員でもあり）中学生の忙しさが想像できるので、

せめてその時間設定を守ることで、中学生の睡眠時間に悪影響を与えないように、とは前から思っています。

「みんな10時までやってるよ。うちの生徒たち全然大丈夫だよ」

→う～ん、それって「昔は体罰（職場での喫煙、飲みの強制etc.）が普通だったけどみんなそんなもんだったよ」みたいな話ではないですか？

「条例だと11時まで大丈夫だよ」

→それは本質ではありませんよね。

「そんな悠長なことを言ってる間も、他の子は睡眠時間を削って、歯を食いしばってがんばってるぞ！」

「そんな腑抜けたこと言ってたら、受験で（厳しい競争社会で、世界で、AI相手にetc.）勝てんぞ！！！」

→あらー

精神主義（根性主義）ですか？

「今の中学生はみんな遅くまで起きてるよ。ゲームとかYouTubeとかやって」

→そうかもしれませんが、塾がさらに遅寝を助長してしまうのは・・・

子どもたちの心身の健康を配慮することは、

この先塾業界のイメージ向上や、

子どもの本当の意味でのパフォーマンス向上のために

大事なんじゃないかな

これから大事になっていくんじゃないかな・・・

と思います。